“Ты то, что ты ешь!” Какие продукты помогут твоей коже стать чистой и здоровой?

То, что мы употребляем в пищу каждый день – имеет прямое влияние на состояние нашей кожи, волос и зубов!

Есть продукты, которые приносят неоценимую пользу здоровью нашего организма. Давайте посмотрим, какие из низ помогут вашей коже стать идеальной!

1. Киви Улучшит цвет лица и подарит вам здоровый румянец.

Ведь в киви очень много витамина C! Можно делать с ним смузи, добавлять в фруктовые салатики или есть просто так.

2. Лосось Лосось обладает мощным противовоспалительным действием. Предотвращает появление акне и очищает кожу.

3. Томаты Чтобы защитить свое личико от воздействия окружающей среды – ешьте побольше томатов! Также они являются естественными фильтрами ультрафиолетовых лучей, так что летом эти овощи просто незаменимы!

4. Листовая зелень Если ваша кожа очень сухая и постоянно шелушится – употребляйте больше салата, шпината и остальную листовую зелень.

5. Грибы Благодаря грибам уменьшается появление шрамов от акне, а сама кожа становится ровной и гладкой.

6. Устрицы Поразительно, но устрицы и такие морепродукты, как мидии и креветки, помогают избавиться от кожных высыпаний!

7. Семечки подсолнуха Их можно добавлять в различные салаты и полезные супы. В семечках подсолнуха много витамина Е, который улучшает эластичность кожи и придает ей здоровый цвет.

8. Яйца Именно благодаря яйцам (варенным или жаренным) кожа долго остается молодой и упругой!

9. Морковь Особенно полезно пить морковные фреши каждый день. По истечению месяца ваше лицо приобретет здоровый оттенок и станет гораздо свежее!

Надеемся, что наша статья была вам полезна!