Как было бы идеально выпить упаковку чудо-пилюль и быстро похудеть за раз на 10, а то и 20 кг.!
И чтобы при этом можно было есть все, что хочешь и не потеть до седьмого пота в тренажерном зале. Делать ничего не надо – запил утром одну таблеточку и порядок – тело подтягивается, целлюлит каким-то мифическим образом исчезает вместе с килограммами и, приобретя желанные формы, мы остаемся в одном весе.
О том, как избавиться от целлюлита смотрите по ссылке http://www.sun-hands.ru/7kak_izbavitsya_ot_cellyulita.htmlСказка, не правда ли? И вот такие басни рассказывают многие производители различных препаратов, обещающих за вам быстро похудеть. Вот только соответствуют ли их обещания действительности? И не придет ли потом расплата за красивую фигуру своим здоровьем?
Помню очень давно, когда реклама препаратов для быстрого похудения еще не так активно действовала, как сейчас, мы увидели с подругой в аптеке таблетки на основе ананаса. Читая характеристики таблеток, захотелось чуть ли не в ту же секунду их купить и выпить все одним залпом. Подкупали красивые слова, типа: бромелайн, расщепление жиров без вреда для здоровья, а главное – без изменения рациона питания!
Меня, правда, тогда задавила «жаба», слишком дорого стоили таблетки. А вот подруга расщедрилась и купила упаковку. За месяц она не только не похудела, но и позже набрала пару кило, когда препарат закончился.
Еще один пример быстрого похудения можно привести насчет различных очищающих чаев и кофе. В большинстве из них содержаться слабительные вещества. Поэтому бегая, пардон, по нескольку раз в туалет, вы, конечно, скинете несколько кило.
Причем действительно, человек может есть, как обычно. Дело в том, что срабатывает эффект либо мочегонный, либо несварения желудка.Видя результат, люди начинают зависеть от подобных чаев и пить их на протяжении долгого времени. А желудок тем временем становится ленивым, он отказывается сам работать.
В то же время, вместе с обильной потерей жидкости в организме происходит обезвоживание, а вместе со стулом из организма выводятся полезные микроэлементы и витамины.
Желая похудеть, очень важно не навредить организму и соответственно не подорвать здоровье. Подробнее об этом можно узнать из статьи по ссылке о том, как похудеть без вреда для здоровья http://www.sun-hands.ru/kak-pohydet-bez-vreda-dlya-zdorovya....
Если на протяжении продолжительного времени фактически вымывать все, что находится в желудке, получается стерильная так сказать зона, где нет ни бактерий, которые также нам нужны, ни микроэлементов, особенно это касается кальция, калия и магния. А ведь именно они отвечают за наши кости и нервную систему. Быть худым, но усталым, болезненным и обессиленным – разве такая должна быть плата за красивую фигуру?
При этом все лишние килограммы, которые якобы ушли благодаря чудо-чаю, испарились не за счет сжигания жира, а за счет выведения лишней жидкости в организме. Но стоит бросить их пить, как она возвращается снова. Ну, а жир, он как был, так и остался.
В общем, принимая такие чаи, скажем, на протяжении 2-х недель вы своему организму ощутимый вред не нанесете. Но знайте, что прибегать к этому методу, желая быстро похудеть, стоит в редких случаях. Когда срочно, например надо скинуть визуально пару кило перед каким-нибудь торжеством. Но не делайте чаи для похудения панацеей в сбрасывании лишних килограммов. Это все равно, что убирать квартиру поверхностно — вытирать пыль на предметах, которые находятся на виду. А стоит отодвинуть шкаф и за ним обнаружится тонна грязи и пыли. То же самое с организмом. Визуально вы возможно и станете немного стройнее, но кожа не подтянется, целлюлит не уйдет и пресс не будет накачанным и твердым.
Отличной альтернативой может послужить зеленый чай. Вот уж где масса полезных свойств и без вреда для организма. Больше об этом вы узнаете в статье «Чем полезен зеленый чай».
Безусловно, очищение организма необходимо. С нашем-то образом жизни, с тем, как и чем мы питаемся, у каждого наблюдается зашлакованность. А это не только лишние килограммы, но и ухудшение состояния кожи, волос, ослабление иммунитета, нервозность. В общем, ничего хорошего. Но! Чистить надо не только кишечник, но и печень, сосуды, лимфу. В таком индивидуальном деле лучше обратиться к врачу. Вы ведь не знаете, в каком состоянии у вас находятся внутренние органы, а заниматься самолечением до добра не доведет. Не обязательно при этом, что вам придется потратиться на дорогостоящие процедуры. Очистить организм можно и в домашних условиях, но консультация врача и рекомендации необходимы.
Рекомендую также прочитать статью «Голодание для похудения: за и против».
Кстати, избавиться от токсинов в организме и без многообещающих чудо-препаратов можно, если придерживаться некоторых несложных правил. Это кстати касается не только тех, кто хочет быстро похудеть.
В первую очередь надо сократить, а лучше и вообще исключить из рациона полуфабрикаты. Откажитесь от кофе, максимум 1 стакан в день. Алкоголь, никатин, конечно вообще не обсуждается, поскольку эти «два товарища» губительны для всех. Полезно при очищении употреблять кисломолочные продукты. Пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день и стараться готовить пищу в мультиварке, пароварке или на гриле, а также запекать, но только не жарить. Вот, кстати, отличный рецепт творожной запеканки в мультиварке смотрите по ссылке http://www.sun-hands.ru/tvorosgnaya-zapekanka-v-multevarke.h...
Но вернемся к так называемым чудо-препаратам, благодаря которым можно ничего не делать и быстро худеть. Еще одна моя подруга прочитала в Интернете о магнитных кольцах, которые надо носить на большом пальце на ноге! Мол, таким образом, при ходьбе вы нажимаете на определенную точку, идет процесс метаболизма, пища быстрее усваивается и не откладывается в жир.
Через три месяца встречаю Светку и вижу, что она действительно похудела.
— Неужели кольца помогли? – спросила я ее.
— Ну…кольца, не кольца, а просто я стала спортзал ходила и правильно питалась, — ответила она тогда.
Вывод делайте сами. Надейся она только на магнитные кольца, вряд ли бы у нее подтянулись ягодицы, появились рельефные мускулы и стал упругий пресс.
Кстати, о ягодицах и бедрах! Если это ваши проблемные места, в статье «Как похудеть в ягодицах и бедрах» вы найдете хорошие советы, как привести их в порядок.
И ладно, когда ты из-за собственной лени просто выкидываешь деньги на ветер, приобретая различные колечки, обручи и так далее. Но ведь есть и такие ноу-хоу, которые могут реально навредить здоровью.
Взять хотя бы пояс для похудения. Надел, занимаешься своими обычными делами и…потеешь. Снимаешь пояс и видишь, область живота просто мокрая. Но не думайте, что это жир из вас вытек. Это всего лишь вода. Встаньте на весы и действительно увидите минус кило, а то и два. Однако стоит попить воды и пару дней не одевать пояс, как прежний вес вернется. Ну, как, скажите, как можно похудеть, нагревая тело? Какие там кубики на прессе, не прокачивая и не тренируя мышцы? Откуда им взяться? От чудо таблетки или нагревающего пояса? Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать Голосовать И, между прочим, чем горячее становиться тело, тем не комфортнее нашему организму, и тем больше падает наша работоспособность. Мы сделаем меньше движений, а, следовательно, жиры никуда не денутся. И к тому же, если слишком затянуть пояс, можно передавить кровеносные сосуды или затруднить дыхание. В этом случае в организм попадет меньше кислорода, что опять же тормозит сжигание жиров.
В общем, если вы хотите быстро похудеть, иметь стройное тело и ничего не делать, забудьте об этом. Никакие таблетки, чаи, кофе, пояса и кольца не сделают фигуру идеальной и подтянутой. Это серьезная работа над собой. Нужны физические упражнения и правильное питание. Только эти два составляющих дадут заметный результат. Уйдет именно жир, а не лишняя жидкость.
Многие могут сказать, что они и рады бы ходить в спортзал, да только со временем проблема, а порой и с финансами. Тогда рекомендую прочитать статью «Как похудеть в домашних условиях?»
Очень часто многие, занимаясь спортом, хотят ускорить процесс в сбрасывании веса и подсаживаются на продукты, которые якобы помогают быстро похудеть, употребляя их в немереном количестве. Это еще одна ошибка.
Многие наверняка слышали про чудодейственные свойства ананаса, в котором содержится бромелайн. По легенде именно этот бромелайн и помогает избавиться от толстого слоя жира, нависшего на боках и талии. На самом деле в ананасе содержится мало калорий, есть калий, а также он обладает слабительным эффектом, так что частично похудеть можно. Но! В то же время в ананасе много кислоты, вот почему, съедая его в больших количествах, так жжет губы и язык. Так что, налегая на ананас, можно заработать различные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Еще один продукт, про который многие наслышаны – это имбирь. Говорят, что он выводит шлаки и токсины из организма и улучшает пищеварение. Но это не означает, что его надо добавлять куда только возможно — в супы, чаи, салаты, мясо и так далее. Этот корень может негативно отразиться на здоровье, если у вас повышенное давление, проблемы с печенью и слизистой желудка, вы перенесли инфаркт. В малых дозах имбирь действительно полезен, но нельзя с ним переусердствовать.
Сельдерей – имеет массу полезных свойств, витаминов и если добавлять его в пищу — супы, салаты, можно реально обогатить организм микроэлементами и не набрать лишние кило. Однако для тех, у кого есть варикоз, проблемы с кислотностью, тромбофлебит, гастрит, язва желудка он противопоказан.
Поэтому все продукты, которые лишь способствуют похудению, являются только одним из винтиков в большом механизме, но не являются главным элементом. Нельзя употреблять один продукт в неограниченных количествах. Каким бы полезным он на самом деле не был. Есть такая даже поговорка: «Слишком хорошо, тоже не хорошо».
Чтобы быстро похудеть и выглядеть подтянуто необходимо, конечно же, соблюдать диету. Но не такую, когда мучаешь себя голодом или сидишь на одних ограниченных продуктах. Диета – это правильное питание, совместимость полезных продуктов и исключение из рациона вредных.
Об этом в двух словах не скажешь, надо писать отдельную статью. Но если коротко, то в рационе должны быть правильные углеводы – каши, овощи, фрукты и ягоды; белковая пища – нежирное мясо, рыба, творог, сметана, кисломолочные продукты, яйца. Порции каш должны быть небольшими, лучше съедать их утром. Мясо и рыбу комбинируйте с овощными салатами. Фрукты и ягоды кроме винограда и банана можно есть, как можно больше.
В тему будет статья про полезный завтрак. Что надо съесть, чтобы не чувствовать голод и зарядить организм энергией и микроэлементами, вы узнаете по ссылке http://www.sun-hands.ru/16/poleznyiy-zavtrak/
И, конечно же, не забывайте про спорт. Чем активнее вы будете, тем лучших результатов добьетесь. И не верьте в разные сказки, что лежа на диване можно быстро похудеть на 20 килограмм.
Их можно скинуть (и даже больше) только благодаря вашему усердию и ответственному подходу. Быть худым и лечить потом желудок– это не та плата за красивую фигуру.
Источник
Свежие комментарии